Ramazonga ruhiy va jismoniy tayyorgarlik: musulmon uchun imkoniyat va chaqiriqlar

Ramazon oyi – islom dinida eng muqaddas va barakali oylardan biri hisoblanadi. Bu oyda musulmonlar Alloh taologa yanada yaqin boʻlishga, oʻzlarini maъnaviy jihatdan poklashga va savob ishlarni koʻpaytirishga intiladilar. Ramazon – bu nafaqat roʻza tutish, balki butun vujudni isloh qilish, qalbni poklash va jamiyatga foyda keltirish uchun berilgan noyob imkoniyatdir.

Ramazonga tayyorgarlik – bu musulmonlarning ushbu muborak oydan toʻliq foydalanishlari uchun muhim ahamiyatga ega. Tayyorgarlik jarayoni ruhiy, jismoniy, ijtimoiy va rejalashtirish kabi turli jihatlarni oʻz ichiga oladi.

Ixlos va niyatning ahamiyati. Ramazon oyiga kirishayotgan har bir musulmon oʻz niyatini Alloh taologa yoʻnaltirishi, ibodatlarni faqat Uning roziligi uchun ado etishi lozim. "Albatta, amallar niyatga bogʻliqdir" (Buxoriy, Muslim). Gʻaflatda qolmaslik uchun har bir amalni niyat bilan boshlash, qalbni riyodan saqlash muhimdir.

Qurъon bilan aloqani kuchaytirish.
Ramazon – Qurъon oyi. Shunday ekan, bu oyda Qurъon tilovatini koʻpaytirish, tafsir oʻqish va maъnolarini anglashga intilish lozim. Qurъon – insonning hayotiy dasturi, undan hidoyat topish va hayotga tatbiq etish har bir musulmonning burchidir. "Ramazon oyi – unda odamlar uchun hidoyat boʻlib, hidoyat va ajrim qiluvchi hujjatlardan iborat Qurъon nozil qilingan oydir" (Baqara, 185).

Tavba va istigʻfor.
Ramazon – gunohlardan poklanish va Allohga qaytish uchun eng qulay fursat. Oʻtgan xatolarni anglash, ulardan afsus chekish va Allohdan kechirim soʻrash – tavbaning asosiy shartlaridir. "Ey imon keltirganlar! Allohga xolis tavba qilinglar, shoyad Robbingiz gunohlaringizni oʻchirsa va sizlarni ostidan anhorlar oqib turadigan jannatlarga kiritsa" (Tahrim, 8).

Duo va iltijo.
Ramazon oyiga etib kelish, ibodatlarni mukammal ado etish va Allohning roziligiga erishish uchun duo qilish muhimdir. Duo – moʻminning quroli, u orqali Allohga munojot qilish, hojatlarini soʻrash va Undan yordam olish mumkin.

Qalbni poklash.
Ramazon – qalbni gʻazab, hasad, kibr kabi illatlardan tozalash uchun imkoniyatdir. Sabr-qanoat, muhabbat va rahm-shafqat kabi fazilatlarni rivojlantirish, insonning maъnaviy kamolotiga xizmat qiladi.

Salomatlikni mustahkamlash.
Ramazon oyida roʻza tutish jismoniy jihatdan sogʻlom boʻlishni talab etadi. Shu sababli, sogʻlom ovqatlanish, etarlicha uxlash va engil jismoniy mashqlar bilan shugʻullanish tavsiya etiladi.

Roʻzaga tayyorgarlik. Ramazongacha nafl roʻzalar tutish organizmni roʻza tutishga moslashtirishga yordam beradi. Bu organizmning ochlikka chidamliligini oshiradi va roʻza tutish jarayonini engillashtiradi.

Ramazon dasturxoni. Saharlik va iftorlik uchun sogʻlom va toʻyimli taomlarni tanlash muhimdir. Saharlikda organizmni kun davomida energiya bilan taъminlaydigan ovqatlar isteъmol qilish, iftorlikda esa meъyorni saqlash va ogʻir taomlardan tiyilish lozim.

Iqtisod qilish.
Ramazon oyida oziq-ovqatlarni isrof qilmaslik, ularni toʻgʻri rejalashtirish muhimdir. Isrof – Alloh taologa yoqmaydigan ishlardan biri boʻlib, bundan saqlanish lozim.

Silai rahm.
Ramazon – qarindoshlar bilan aloqalarni mustahkamlash uchun qulay vaqt. Ularni ziyorat qilish, hollaridan xabar olish va yordam berish – silai rahmning bir koʻrinishidir.

Sadaqa va ehson.
Ramazon oyida sadaqa va ehson qilishning savobi koʻpaytirib beriladi. Muhtojlarga yordam berish, xayriya ishlarini amalga oshirish – jamiyatga foyda keltirishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Jamoat bilan ibodat. Masjidlarda taroveh namozlarini jamoat bilan oʻqish, iftorliklar uyushtirish – musulmonlar oʻrtasidagi birdamlikni mustahkamlaydi. Jamoat bilan ibodat qilishning savobi yakka oʻqiganga nisbatan koʻproqdir.

Oilaviy munosabatlar. Ramazon – oila bilan vaqt oʻtkazish, diniy suhbatlar qilish va Qurъon oʻqish uchun ajoyib imkoniyat. Oila aъzolari oʻrtasidagi muhabbat va hurmatni kuchaytirish, farzandlarga islom dinining goʻzal taъlimotlarini oʻrgatish – ota-onaning muhim vazifalaridan biridir.

Vaqtni toʻgʻri taqsimlash. Ramazon oyida vaqtni toʻgʻri taqsimlash, ibodatlar, ish va oilaviy majburiyatlarni muvofiqlashtirish muhimdir. Kun tartibini tuzish va unga amal qilish, vaqtdan unumli foydalanishga yordam beradi.